Tělo, dech a mysl v harmonii

Renáta Martinová

máma dvou úžasných kluků • moderní gymnastka a reprezentantka ČR  1984–1998 • tanečnice a performerka • 
lektorka jógy • choreografka módních show a pohybová koučka modelek • studentka DNS metody • externistka na HAMU – základy pohybové průpravy

Pohybu, v různých formách, se věnuji od 4 let. Každé období mě naučilo pracovat s tělem trošku jinak a rozvíjet jiné dovednosti. Gymnastiku provázela velká disciplína a dril. Dala mi pružnost, vytrvalost a sebekázeň. Tanec byl pak můj splněný sen a svoboda v pohybu. Naučila jsem se vnímat rytmus, improvizovat a pracovně se mi otevřely dveře do světa. Performerství mě přiblížilo k herectví a jemnějšímu pojetí pohybu. Jóga mě začala učit zpomalit, vnímat vše vědoměji a byla u mne mezníkem ke konci mé taneční kariéry. Skrze vinyasa jógu, která mi vynahrazovala tanečně – dynamický pohyb, jsem po dvou porodech přirozeně přešla k pomalejšímu, vědomému a terapeutickému “mixu” péče o tělo a duši. Práce s dechem, tělem, myslí a meditace uzdravují mé sportem, tancem a mateřstvím opotřebované tělo. Všechny tyto techniky se staly průvodcem na mé cestě k celkové životní spokojenosti a vrátily mi radost z pohybu.

Pozorovat tělo, dech a mysl je mou velkou vášní. Jsem naprosto fascinovaná tím, jak moc můžeme náš život a zdraví ovlivnit. Vědomě, trpělivě a s respektem ke svým současným možnostem.

Filozofie

Jóga nás učí pozorovat, chápat, měnit i přijímat.

Skrze fyzické cvičení udržuje tělo v dobré kondici, dechovými a meditačními praktikami promlouvá k naší psychice. Pečuje o naši duši a vede nás k objevování plné verze sebe sama.

Jógu považuji za krásný komplexní systém na cestě k celistvosti. Ve svém učení používám také např. principy dns metody, intuitivní pohyb, propojení dechu a pohybu, všímavost.

Přesah, který má pravidelné cvičení, práce s tělem a dechem, je pro mne velmi markantní. Jsem moc ráda, že mohu své zkušenosti předávat dál.

Pro všechny, jež ocení soukromí a indiviuální péči. 

Zde najdete informace k workshopům, veřejným lekcím a možnostem spolupráce.