Renáta Martinová
máma dvou úžasných kluků • moderní gymnastka a reprezentantka ČR 1984–1998 • tanečnice a performerka • herečka •
lektorka jógy • choreografka módních show a pohybová koučka modelek • studentka DNS metody (certifikát: DNS sport II) • externistka na HAMU – základy pohybové průpravy
Pohybu, v různých formách, se věnuji od 4 let. Každé období mě naučilo pracovat s tělem trošku jinak a rozvíjet jiné dovednosti. Gymnastiku provázela velká disciplína a dril. Dala mi pružnost, vytrvalost a sebekázeň. Tanec byl pak můj splněný sen a svoboda v pohybu. Naučila jsem se vnímat rytmus, improvizovat a pracovně se mi otevřely dveře do světa. Performerství mě přiblížilo k herectví a jemnějšímu pojetí pohybu. Jóga mě začala učit zpomalit, vnímat vše vědoměji a byla u mne mezníkem ke konci mé taneční kariéry. Skrze vinyasa jógu, která mi vynahrazovala tanečně – dynamický pohyb, jsem po dvou porodech přirozeně přešla k pomalejšímu, vědomému a terapeutickému “mixu” péče o tělo a duši. Práce s dechem, tělem, myslí a meditace uzdravují mé sportem, tancem a mateřstvím opotřebované tělo. Všechny tyto techniky se staly průvodcem na mé cestě k celkové životní spokojenosti a vrátily mi radost z pohybu.

Pozorovat tělo, dech a mysl je mou velkou vášní. Jsem naprosto fascinovaná tím, jak moc můžeme náš život a zdraví ovlivnit. Vědomě, trpělivě a s respektem ke svým současným možnostem.
Filozofie
Ve svém učení kombinuji různé techniky a přístupy k tělu, které jsem se za 37 let v pohybu naučila. Tyto metody mi odstranily velké bolesti zad, znovu rozpohybovaly tuhnoucí tělo po porodech, zapracovaly vyhřezlou ploténku a vděčím jim za mnohé další. Spokojenost mých klientů je pro mne dalším potvrzením, že zdravě založený pohyb v kombinaci s jemnějšími technikami má ozdravné účinky, a to nejen na fyz. tělo, ale i na duši. A já jsem moc ráda, že mohu své zkušenosti předávat dál.
Jóga – schopnost napojit se na svůj vnitřní prostor a začít mu rozumět. Protahuje, uvolňuje, odstaňuje napětí v těle, opečovává naši duši.
Koncept dynamické neuromuskulární stabilizace podle Koláře (DNS) – principy zdravého pohybu a správné zapojení hlubokého stabilizačního systému. Pevný a zdravý základ pro držení těla, jakýkoli pohyb, stejně tak neodmyslitelná součást jóg. pozic.
Jemné techniky – imaginace pohybu, přirozený pohyb (free/animal flow movement), dechové, meditační techniky a relaxační techniky – pro uvolnění, zklidnění, rozvíjení pozornosti, koncentrace a spokojenost.
Větší prostor pro vedení a vysvětlování. Prostor pro dotazy a společné směřování k tomu, co je potřeba.
Zde najdete informace k workshopům, veřejným lekcím a možnostem spolupráce. Lekce/kurzy i v online podobě přes Zoom.