U klientek, které se mnou cvičí pravidelně, máme nádherný prostor pracovat na vytváření účinných navyků. Za svou praxi jsem si potvrdila, že důraz na detail a edukace klienta se vyplácí. Krůček po krůčku budujeme poctivý základ pro spokojené tělo, mysl, duši. Cílíme na to, abyste si časem, skrze různé techniky a přístupy sami mohly pomoci dostat a udržovat tělo, mysl a duši v harmonii. Zaměřuji se na správné držení těla, nápravu pohybových vzorců, posílení trupové stabilizace, často tedy na úlevu od fyz. bolestí - k tomu využívám DNS metodu pana prof. Koláře. Skrze jógu pak pracujeme s pozorností a dechem a učíme se vnímat svoje tělo a jeho potřeby. Tělo protahujeme, posilujeme. S některými klientkami také rozvíjíme uvědomění si svého těla, odkrýváme kouzlo dech. technik a relaxace, učíme se vytvářet si vnitřní klid a umění relaxovat. Každá technika, přístup, nastavení těla v pozici atd. se může jednotlivě jevit jako naprostá maličkost, ale po čase jako celek neuvěřitelně fungují a mají obrovnský vliv na to, jak se cítíte a jakým způsobem přistupujete k životu. Tím, že rozvíjíte povědomí o těle a umění pozornosti, začínáte více rozumět sami sobě.