top of page
uvod_foto_edited.jpg
Herečka, performerka, 
choreografka fashion shows, 
pohybová koučka, lektorka jógy

Renáta Martinová

Úvod

Bio

Jsem máma dvou úžasných kluků, věnuji se herectví, pohybovému koučování modelek, vytvářím choreografie na fashion shows a učím jógu.

Havířov, mé rodné město, je pro mě místem, kde jsem prožila své dětství a mládí. Od 4 let do 18 jsem se věnovala moderní gymnastice a reprezentovala jsem ČR. 14 let strávených ve vrcholovém sportu se podepsalo na mém fyzickém zdraví a byl to i důvod ukončení mé sportovní kariéry. Od mala jsem toužila být také tanečnicí a svůj sen jsem si splnila v Praze. V roli tanečnice, performerky a modelky jsem měla to štěstí spolupracovat s nejlepšími choreografy u nás, pracovně jsem jezdila do zahraničí a procestovala jsem kus světa. Nicméně, zdravotní problémy se znovu dostaly do popředí a po dvou porodech jsem se rozhodla opustit také taneční scénu. Bohaté zkušenosti s vystupováním před lidmi jsem přenesla do herectví. Módní molo jsem vyměnila za práci s modelkami, kde spoléham na své dovednosti jako pohybová koučka. Kromě toho také vytvářím choreografie na přehlídky a zaměřuji se na péči o tělo a duši prostřednictvím jógy, DNS metody a dechových technik.

Herectví

Reklama, Film, Seriály,

Studentské projekty...

Jako gymnastka, tanečnice a performerka jsem byla zvyklá pracovat s trémou a vystupovat před lidmi, ale když jsem stála na castingu na reklamu před kamerou, strašně jsem se styděla. To se praxí naštěstí změnilo a já si všimla, že mne baví tuto oblast prozkoumávat. Od tanečních vystoupení jsem se dostala ke krásným projektům pohybového divadla s režisérkou a kamarádkou Adélou Stodolovou a vyzkoušela si, jaké to je hrát na divadelních prknech. Po zhruba 20 letech zkušeností s natáčením reklam jsem zatoužila objevit i jiné a od té doby jsem natočila již pár studentských filmů, měla epizodní role v seriálech a byla součástí krásného videoklipu pro Joepa Bevinga. Píše se rok 2024 a já se těším na to, co nového mi v herectví přinese.

Fashion shows

Choreografie,

pohybová průprava modelek, workshopy, backstage

Fashion shows

Choreografie,

pohybová průprava modelek, workshopy, backstage

Chůze na podpatcích nebyla pro mne nikdy problém, ladné držení těla také né, dobrou výšku jsem měla a tak se ze mě stala také modelka. Vystupovala jsem na různých fashionshows u nás a v zahraničí, fotila pro návrháře a značky.  Přehlídky měly často performerský přesah a já mohla kombinovat zkušenosti taneční s modelingem a herectvím dohromady. Nyní předávám vše, co jsem se jako modelka naučila.  S modelingovými agenturami pořádáme workshopy pohybové průpravy a chůze a vedu také lekce soukromé. Tvořím choreografie pro návrháře a větší fashion eventy.

Služby

portrait-woman-s-legs-with-stylish-high-heels-pantyhose.jpg

Workshopy chůze a pohybové průpravy 

fashion-portrait-young-elegant-woman.jpg

Individuální lekce pro modelky 

SEML WF 22 V2-042.jpg

Choroeografie módních přehlídek

Reference

 

Příprava modelek na české a zahraniční soutěže a fashion shows:

Elite model look    -    Miss Earth   -    Miss Global   -    Česká Miss Essens

 

 

Choreografie:

Liběna Rochová  -  Mercedes-Benz Prague Fashion week  -  Fashion Stars Night  -  FW Metropole Zličín -  Lukáš Macháček -  Burberry Fragrance Prague -  Bvlgari -  Silky Gang -  Písecký víkend módy a designu

 

 

Spolupráce s agenturami: 

Individuální lekce pro ženy a lekce do kanceláří, zaměřené

na kombinci jógy a DNS metody 

Jóga

Individuální lekce pro ženy

U klientek, které se mnou cvičí pravidelně, máme nádherný prostor pracovat na vytváření účinných navyků. Za svou praxi jsem si potvrdila, že důraz na detail a edukace klienta se vyplácí. Krůček po krůčku budujeme poctivý základ pro spokojené tělo, mysl, duši. Cílíme na to, abyste si časem, skrze různé techniky a přístupy sami mohly pomoci dostat a udržovat tělo, mysl a duši v harmonii. Zaměřuji se na správné držení těla, nápravu pohybových vzorců, posílení trupové stabilizace, často tedy na úlevu od fyz. bolestí - k tomu využívám DNS metodu pana prof. Koláře. Skrze jógu pak pracujeme s pozorností a dechem a učíme se vnímat svoje tělo a jeho potřeby. Tělo protahujeme, posilujeme. S některými klientkami také rozvíjíme uvědomění si svého těla, odkrýváme kouzlo dech. technik a relaxace, učíme se vytvářet si vnitřní klid a umění relaxovat. Každá technika, přístup, nastavení těla v pozici atd. se může jednotlivě jevit jako naprostá maličkost, ale po čase jako celek neuvěřitelně fungují a mají obrovnský vliv na to, jak se cítíte a jakým způsobem přistupujete k životu. Tím, že rozvíjíte povědomí o těle a umění pozornosti, začínáte více rozumět sami sobě.

Skupinová office jóga

Cvičení, zaměřené na prevenci k sedavému zaměstnání, doplňuje energii a zlepšuje držení těla prostřednictvím vybraných cviků, technik všímavosti a cílené dechové práce. Osvěžení pro tělo i mysl v průběhu dne, různorodost lekcí, prevence k sedavému zaměstnání.

Vzdělání

Power yoga instruktor - certifikát 2009 DNS sportovní kurz I, II - certifikát Rehabilitation Prague School 2021 Lektor na HAMU - katerdra tance - Základy pohybové průpravy 2000 - 2023 První kroky k Biosyntéze - Český Institut Biosyntézy 2022 Online kurzy: Úvodní online kurz Čakrajógy, Barbora Hu Pain Science for Yoga Teachers - By Marnie Hartman, DPT, RYT, CSCS for Yoga Medicine® Mezi nebem a zemí - online kurz pranajámy a meditace - Petr Smil From Self-Destruction to Reconstruction - DAilyOM ZenThai Therapy online package - Gwyn Williams My Physical freedom challenge - Movement Monk Low back pain - Jill Miller - Tune Up Fitness 6 svér, Barbora Hu Rošířené stavy vědomí v józe a tantře, Barbora Hu

Ceny

1 600 Kč / 60 min - "1 to 1" u vás doma nebo v kanceláři 2 000 Kč / 90 min – v této lekci si věnujeme více času na dechové techniky a hlubší relaxaci 3 000 Kč / 60 min – skupinová "office" jóga V případě delší dojezdnosti se cena navyšuje. Omluvu za zrušení lekce akceptuji 24h předem, jinak je třeba uhradit 100% částky.

Lekce jógy s Renčou prostě miluju. Vnímám je jako terapii těla i duše. Velmi oceňuji její velmi jemný, empatický a lidský přístup, se kterým každé cvičení vede. Vždy přesně vycítí, co moje tělo i mysl zrovna potřebují. Její lekce jsou různorodé a nápadité, dokáže se krásně naladit na moje aktuální rozpoložení a potřeby a přizpůsobit lekci přesně podle toho. Při cvičení popisuje, které svaly zrovna zapojujeme, přidává práci s dechem, relaxační techniky a prvky DNS metody, která cvičení krásně doplní a dají tělu příjemně zabrat. 
S Renčou pro mě jóga dostala zcela nový rozměr. Pomohla mi najít cestu nejen ke cvičení, ale i sama k sobě. Dodala mi odvahu a motivaci se svým tělem pracovat a radovat se z pohybu.

bottom of page