1. pyžamová – pomalejší start dne, probuzení, vhodná i na večer/ 22 min

2. energizující – dodá energii, probudí, posílí páteř, stehna/ 24 min

3. zklidňující – na unavené dny, jemně protáhne, rozdýchá, zklidní, uvolní/ 35 min

4. plynulá – protažení v rytmu dechu/ 31 min

5. pevný střed – stabilita trupu, nabuzení hlubokých svalů trupu, silová/ 22 min

 

 490 Kč

S jógou jsem se poprvé setkala před několika lety, kdy jsem řešila ženské problémy a dostala jsem se až ke cvičení hormonální jógy. Od té doby jsem vyzkoušela i několik dalších druhů/stylů, které jóga nabízí, s různými lektory – různí lidé, různé přístupy. Jedinečný a osobní přístup Renči mě vždycky nadchne a potvrdí, že jóga je důležitou součástí mého života. Rady na míru a nekonečné množství sestav a pozic, které mě stále dokážou překvapit a mnohdy i pobavit. Hodina s Renčou je pro mě vždy osvěžením jak pro tělo, tak pro duši! Díky za to.
Barbora Z. – nákupčí
Zkuste skvělou sérii rozcviček, můžete si vybrat jednu a tu stále opakovat, nebo si vybrat pro každou příležitost a své rozpoložení jednu z pěti a tu si dát. Renata Martinová vytvořila bezva kurz!
Johana J. – projektová manažerka v Gender Studies