1. lekce – zmapování vnitřního prostoru v oblasti pánve/ 32 min

2. lekce – trupová stabilizace, ochrana páteře, pevný základ pro pohyb/ 23 min

3. lekce – jak na záklony, kobra/ 16 min

4. lekce – protažení/ 27 min

5. lekce – síla relaxace/ 13 min

6. slovo závěrem

cena 490 Kč