1. lekce/37min  –  Pro unavené dny.

Je na dny, kdy člověk nemá sílu na nic a tělo je unavené, stažené, bolavé. Jemné protažení, rozdýchání a relaxace skrze fyzické tělo na závěr. Celé cvičení je v leže.

2. lekce/42min – Volný hrudník a krční páteř.

Cvičením rozvíjíme více prostoru v hrudním koši, protahujeme příslušné svaly, prohlubujeme dech. V kombinaci s uvolněním krční páteře prohlubujeme i volnost v bedrech a kyčlích. Skvělé pro rozvoj správného držení těla.

3. lekce/48min – Funkční a pevný střed.

Cvičení vycházející z DNS metody od pana prof. Koláře. Správně zapojuje hluboké svaly, dělá dobře bolavým zádům.

590Kč/platnost kurzu 1rok