Individuální lekce
Individuální
lekce
• u vás doma • ve vaší kanceláři • online •
•••••••
• jóga, DNS metoda, náprava nesprávných pohybových vzorců, správné držení těla, jemné a relaxační techniky, práce s dechem a pozorností, rozvíjení vnímavosti těla •
• lekce je uzpůsobená preferencím a možnostem klienta •
•••••••
• protažení celého těla, nastolení celkové fyzické a psychické rovnováhy •
• práce s dechem – zapojení bránice, nacvik správného dechového vzorce, rozvíjení povědomí o dechu a jeho blahodárných účincích •
• jak přistupovat k bolavým místům (např. zádům) a ulevit si od bolesti – nastavení držení těla, principy zdravého pohybu, protažení zkrácených svalů, posílení těch ochablých, zapojení hlubokého stabilizačního systému •
• uvolnění, relaxační techniky, imaginace pohybu, jemné techniky pro uvolnění napětí v těle a přetlaku v hlavě •
• CENÍK •
1 600 Kč/60 min
• cena nezahrnuje dopravné v případě delší dojezdnosti •
• online •
firemní jóga/jóga v rámci teambuildingu – renata.martinova@gmail.com
• PLATBY •
Platby přijímám pouze bezhotovostně – přes QR kód či na bankovní účet – 153 983 140/0600 – Moneta Money Bank
• STORNO PODMÍNKY •
Zrušíte -li schůzku na poslední chvíli, méně než 24hodin předem, je třeba uhradit 100% z částky.
Děkuji za respektování naší domluvy.




