Individuální lekce

Individuální
lekce

• u vás doma • ve vaší kanceláři • online •

• jóga, DNS metoda, jemné a relaxační techniky, práce s dechem a pozorností, rozvíjení vnímavosti těla 

•  protažení celého těla, nastolení celkové fyzické a psychické rovnováhy • 

• práce s dechem – zapojení bránice, dechové techniky • 

• jak přistupovat k bolavým místům (např. zádům) a ulevit si od bolesti – nastavení držení těla, principy zdravého pohybu,  protažení zkrácených svalů, posílení těch ochablých, zapojení hlubokého stabilizačního systému • 

•  uvolnění, relaxační techniky, imaginace pohybu, jemné techniky pro uvolnění napětí v těle a přetlaku v hlavě •

• CENÍK •

• konzultace zdarma – telefonicky •

, až na1 500 KČ/75 min – nepravidelné cvičení 

1 300 Kč/60min – pravidelně

• cena nezahrnuje dopravné v případě delší dojezdnosti •

• online •

60 min – online – možné i jako skupinovka – pouze po předchozí konzultaci  

• PLATBY •

Platby přijímám pouze bezhotovostně – přes QR kód či na bankovní účet – 153 983 140/0600 – Moneta Money Bank

• STORNO PODMÍNKY •

Zrušíte -li schůzku na poslední chvíli, méně než 24hodin předem, je třeba uhradit 70% z částky. 12h před zahájením lekce je storno 100%.

Děkuji za respektování naší domluvy.