ROZCVIČKY.

Milí přátelé. Děkuji vám za zakoupení mého dalšího kurzu a přeji vám radost ze cvičení. V tomto kurzu vám nabízím pět rozcviček, kdy každá je v jiném duchu. Některé vás uvolní, jiné zase poskytnou zpevnění, anebo dodají energii. Jsou vhodné jak na ráno, tak i na večer. Vyzkoušejte si všechny a pozorujte, co dělají s […]

NA CESTĚ KE SPOKOJENÝM ZÁDŮM.

Milí přátelé. Děkuji vám za zakoupení mého 2. kurzu a přeji vám opět radost ze cvičení. Přistupujte ke svému tělu s respektem a snažte se mu porozumět. Do pozic se netlačte silou, ale krok po kroku budujte ve svém těle poctivý a pevný základ. Buďte trpěliví a nikam nespěchejte. Právě ta pomalost, pečlivost, poctivost a […]

DECH, PEVNOST, PROTAŽENÍ, RELAXACE – (věční) začátečníci

Milí přátelé. Děkuji vám za zakoupení mého 1. kurzu/lekce a přeji vám radost ze cvičení. Přistupujte ke svému tělu s respektem, buďte pozorní, vnímejte co vám tělo a mysl říká. Měly by být v souladu a né v rozporu. Do pozic se netlačte, ale krok po kroku budujte ve svém těle pevný základ. Buďte trpěliví […]