Individuální lekce

Individuální
lekce

• u vás doma • ve vaší kanceláři • online •

•••••••

• jóga, DNS metoda, jemné a relaxační techniky, práce s dechem a pozorností, rozvíjení vnímavosti těla •

• protažení celého těla, nastolení celkové fyzické a psychické rovnováhy •

• práce s dechem – zapojení bránice, dechové techniky •

• jak přistupovat k bolavým místům (např. zádům) a ulevit si od bolesti – nastavení držení těla, principy zdravého pohybu, protažení zkrácených svalů, posílení těch ochablých, zapojení hlubokého stabilizačního systému •

• uvolnění, relaxační techniky, imaginace pohybu, jemné techniky pro uvolnění napětí v těle a přetlaku v hlavě •

• CENÍK •

• konzultace zdarma – telefonicky •

, až na1 500 KČ/75 min – nepravidelné cvičení

1 300 Kč/60min – pravidelně

• cena nezahrnuje dopravné v případě delší dojezdnosti •

• online •

60 min – online – možné i jako skupinovka – pouze po předchozí konzultaci

• PLATBY •

Platby přijímám pouze bezhotovostně – přes QR kód či na bankovní účet – 153 983 140/0600 – Moneta Money Bank

• STORNO PODMÍNKY •

Zrušíte -li schůzku na poslední chvíli, méně než 24hodin předem, je třeba uhradit 70% z částky. 12h před zahájením lekce je storno 100%.