Individuální lekce

• u vás doma • ve vaší kanceláři • online •

•••••••

• jóga, DNS metoda, náprava nesprávných pohybových vzorců, správné držení těla, jemné a relaxační techniky, práce s dechem a pozorností, rozvíjení vnímavosti těla •

• lekce je uzpůsobená preferencím a možnostem klienta •

•••••••

•  protažení celého těla, nastolení celkové fyzické a psychické rovnováhy • 

• práce s dechem – zapojení bránice,  nacvik správného dechového vzorce, rozvíjení povědomí o dechu a jeho blahodárných účincích •

• jak přistupovat k bolavým místům (např. zádům) a ulevit si od bolesti – nastavení držení těla, principy zdravého pohybu,  protažení zkrácených svalů, posílení těch ochablých, zapojení hlubokého stabilizačního systému •

•  uvolnění, relaxační techniky, imaginace pohybu, jemné techniky pro uvolnění napětí v těle a přetlaku v hlavě •

• CENÍK •

1 600 Kč/60 min

• cena nezahrnuje dopravné v případě delší dojezdnosti •

• online •

firemní jóga/jóga v rámci teambuildingu – renata.martinova@gmail.com

• PLATBY •

Platby přijímám pouze bezhotovostně – přes QR kód či na bankovní účet – 153 983 140/0600 – Moneta Money Bank

• STORNO PODMÍNKY •

Zrušíte -li schůzku na poslední chvíli, méně než 24hodin předem, je třeba uhradit 100% z částky.

Děkuji za respektování naší domluvy.